Planning hebdomadaire
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
- 9h30 - 10h30 Vinyasa @OneFitness - Nyon
MARDI
- 12h15 - 13h20 Hatha Flow @Yoga Moves - Nyon
- 19h30 - 20h30 Vinyasa @Silhouette Sports Club - Mies (Versoix)
MERCREDI
- 7h15 - 8h15 WakeUp Vinyasa @Silhouette Sports Club - Nyon
JEUDI
- 19h30 - 20h30 Vinyasa @Silhouette Sports Club - Nyon
VENDREDI
- 9h15 -10h15 Mind&Body @Silhouette Sports Club - Nyon
Mes cours
HATHA YOGA
Les cours de Hatha Yoga sont destinés aux débutants ainsi qu’à toute personne recherchant un espace destiné à l’écoute personnelle.
En restant proche de la tradition du yoga, les cours sont structurés autour de la pratique des asanas (les postures), le pranayama (la respiration) et, suivant les circonstances, la méditation.
L’objectif du cours est de permettre aux participants de développer une connaissance corporelle en passant, de manière graduelle, d’une dimension purement physique et périphérique, à une dimension intérieure en contact avec soi-même.
VINYASA YOGA
Dans les cours de vinyasa yoga les postures s'enchainent dans une série de mouvements synchronisés avec la respiration. La séquence des mouvements permet un travail cardio-vasculaire, plus ou moins intense selon la vitesse des enchainements, que d'autres formes plus traditionnelles de yoga n'ont pas. La pratique de cette forme de yoga développe la force, la souplesse, l'équilibre et réduit le niveau de stress.
COURS PRIVES
Je propose des cours de yoga privés adaptés aux exigences de chaque personne.
Les cours sont enseignés en français ou en anglais.
Les cours de Hatha Yoga sont destinés aux débutants ainsi qu’à toute personne recherchant un espace destiné à l’écoute personnelle.
En restant proche de la tradition du yoga, les cours sont structurés autour de la pratique des asanas (les postures), le pranayama (la respiration) et, suivant les circonstances, la méditation.
L’objectif du cours est de permettre aux participants de développer une connaissance corporelle en passant, de manière graduelle, d’une dimension purement physique et périphérique, à une dimension intérieure en contact avec soi-même.
VINYASA YOGA
Dans les cours de vinyasa yoga les postures s'enchainent dans une série de mouvements synchronisés avec la respiration. La séquence des mouvements permet un travail cardio-vasculaire, plus ou moins intense selon la vitesse des enchainements, que d'autres formes plus traditionnelles de yoga n'ont pas. La pratique de cette forme de yoga développe la force, la souplesse, l'équilibre et réduit le niveau de stress.
COURS PRIVES
Je propose des cours de yoga privés adaptés aux exigences de chaque personne.
Les cours sont enseignés en français ou en anglais.